Naturalne sposoby na przeziębienie czerpią z mądrości matki natury, ich zadaniem jest wspieranie naturalnej odporności i zaufanie do mechanizmów obronnych organizmu.
NATURALNE SPOSOBY NA PRZEZIĘBIENIE
Natura oferuje potężny orędzie do walki z infekcjami sezonowymi. Ich leczenie jest objawowe i opiera się w dużej mierze na zastosowaniu środków napotnych, obniżających gorączkę oraz na odpoczynku – tak, aby organizm mógł skupić swoją energię na walce z wirusem.
Istotna jest również dieta, a przede wszystkim wypijanie dużych ilości płynów. Pamiętajmy, by w momencie nasilenia objawów przyjmować lekkostrawne potrawy, bogate w warzywa i owoce.
Domowe sposoby na przeziębienie, grypę i katar są skuteczne, pod warunkiem wczesnego ich wdrożenia – im szybciej je zastosujemy, tym skuteczniej będą działać. W wielu przypadkach odpowiednio wczesne zastosowanie naturalnej terapii zupełnie cofa objawy przeziębienia, a w pozostałych pozwala uniknąć dalszego rozwoju infekcji.
Oczywiście, jak w każdym przypadku, przed rozpoczęciem kuracji należy skonsultować się z lekarzem.
ZIOŁA NA PRZEZIĘBIENIE
Mocne napary ziołowe to najskuteczniejsze naturalne sposoby na przeziębienie i katar. Zawarte w ziołach substancje wspierają naturalne mechanizmy zdrowienia organizmu. Zioła działają rozgrzewająco i napotnie, skutecznie obniżając gorączkę oraz moczopędnie, wspierając usuwanie toksyn z organizmu.
Zioła lecznicze na przeziębienie, katar i gorączkę:
- Kwiat lipy
- Kwiaty bzu czarnego
- Suszona kora wierzby
- Owoc maliny
- Cynamon, goździki, anyż
Zioła łagodzące kaszel
- Podbiał pospolity
- Tymianek
- Anyż
- Prawoślaz
Przygotowanie:
- 1 łyżka ziół
- Szklanka wrzątku
Ziołą zalewamy wrzątkiem, przykrywamy i odstawiamy do naciągnięcia. Przyda się duży termos – zaparzamy w nim ziółka i przez cały dzień popijamy ciepły napar.
Z podanych wyżej ziół warto wcześniej przygotować własne, ziołowe mieszanki i przechowywać je w szczelnie zamykanym naczyniu.
ZIOŁOWA PŁUKANKA DO GARDŁA
Ziołowa płukanka na bazie szałwii to skuteczny sposób na bolące, rozognione gardło. Szałwia doskonale łagodzi ból gardła, działa silnie odkażająco i przeciwzapalnie. Jej działanie lecznicze oparte jest na częstym stosowaniu – tylko wielokrotne, regularne płukanie przyniesie efekt.
- Łyżka szałwii
- Wrzątek
Szałwię zalewamy wrzątkiem, przykrywamy i odstawiamy do zaparzenia. Gdy napar ostygnie, przecedzamy go i płuczemy nim gardło, wielokrotnie w ciągu dnia, najlepiej regularnie, co dwie godziny.
NATURALNE SPOSOBY NA KATAR
Katar to często pierwszy objaw rozpoczynającej się infekcji wirusowej. To przebiegające z nieprzyjemnym uciskiem w głowie zapalenie błony śluzowej nosa i zatok, powodujące ich obrzmienie i wydzielanie obfitych ilości śluzu.
Na czym polegają naturalne sposoby leczenia przeziębienia kataru? Przede wszystkim nie blokują wydzielania śluzu, jak robią to gotowe apteczne preparaty, ale raczej pozwalają na jego swobodny odpływ. To długotrwały proces leczenia, opierający się na zdolnościach naszego organizmu do samoregulacji, znakomicie wzmacniający naszą naturalną odporność.
INHALACJE
Naturalne sposoby leczenia przeziębienia to także inhalacje ziołowe. Nie sposób przecenić ich leczniczego oddziaływania na nasze drogi oddechowe – rozrzedzają zalegającą w nich wydzielinę, ułatwiając jej odkrztuszenie.
Poprzez nawilżenie dróg oddechowych wspierają ich naturalną zdolność do samooczyszczania się. Inhalacje ziołowe nie są jednak zalecane dla astmatyków.
- Po 2 krople olejków eterycznych: sosnowego, eukaliptusowego, tymiankowego
- Mocny napar ziołowy z szałwii lub rumianku
- Kilka litrów wrzątku
Wodę wlewamy do szerokiej misy lub garnka, dodajemy napar ziołowy i olejki. Pochylamy się nad misą i przykrywamy głowę ręcznikiem, zachowując bezpieczny odstęp od gorącej wody. Delikatnie wciągamy ciepłe powietrze przez około 10 minut.
NACIERANIE KLATKI PIERSIOWEJ
Nacieranie klatki piersiowej rozgrzewającą maścią to sprawdzony, naturalny sposób naszych babć na pokonanie przeziębienia i kataru. Bardzo dobrze sprawdza się u dzieci.
Jak własnoręcznie przygotować maść rozgrzewającą?
- Kilka łyżek tłustego kremu, np. NIVEA
- Po jednej kropli olejków: eukaliptusowy, sosnowy, lawendowy. Liczbę kropli stopniowo zwiększamy, w zależności od oczekiwanego efektu
Podane składniki umieszczamy w małej miseczce i mieszamy. Olejki wkraplamy oszczędnie, po jednej kropelce, w miarę potrzeby zwiększając ich stężenie. Maść zużywamy od razu po przygotowaniu.
Nacieranie klatki piersiowej najlepiej wykonać wieczorem, tuż przed położeniem się do łóżka. Maść nakładamy grubą warstwą na klatkę piersiową i szczyt pleców, zakładamy grubą, bawełnianą koszulkę, aby nie pobrudzić pościeli i idziemy spać.
W trakcie snu zawarte w olejkach substancje lotne rozgrzewają ciało, rozrzedzają zalegającą w nosie wydzielinę i działają antybakteryjnie.
ZAWIJANIE SZYI
Naturalne sposoby leczenia przeziębienia to także zawijanie szyi – sposób polecany na bolące, czerwone gardło.
Czysty, mały ręczniczek zanurzamy w zimnej wodzie, wykręcamy i owijamy nim szyję, a na to kładziemy ciepły, ogrzany na kaloryferze, gruby szal. Pozostawiamy na ok. 30 minut i ściągamy. Powtarzamy zgodnie z potrzebą, nawet kilka razy dziennie.
ZIOŁOWA KĄPIEL LECZNICZA
Kąpiel z dodatkiem leczniczych olejków eterycznych i soli morskiej to nie tylko przyjemny, ale i skuteczny sposób na pokonanie przeziębienia. Najlepiej wykonać ją przed snem. Ciepła woda rozgrzewa ciało i likwiduje bóle mięśni, wydobywająca się para udrażnia zatkane zatoki nosowe, łagodzi kaszel.
- Kilka kropli olejku sosnowego i eukaliptusowego
- Szklanka soli morskiej (ewentualnie zwykła, kuchenna)
- 2-3 łyżki oleju roślinnego – olej jest konieczny do rozpuszczenia w nim olejków eterycznych, przyda się również, jeśli mamy bardzo suchą skórę
Podane składniki dodajemy do wypełnionej wodą wanny. Pozostajemy w kąpieli ok. 15 minut, po kąpieli natychmiast udajemy się do łóżka – kąpiel silnie rozgrzewa i wzmaga pocenie się.
