Jak się pozbyć cellulitu i bez skrępowania założyć bikini? Wraz z pierwszymi ciepłymi promykami słońca na horyzoncie pojawia się sezon urlopowy. Właśnie dlatego specjalnie dla was prezentujemy wybrane najskuteczniejsze sposoby na to jak się pozbyć cellulitu.
JAK SIĘ POZBYĆ CELLULITU?
Aby pozbyć się cellulitu wystarczy zastosować kilka prostych zabiegów pielęgnacyjnych i regularnie je wykonywać. Po kilku tygodniach nieestetyczne nierówności wygładzą się i znikną, skóra stanie się jędrna i zyska piękny, zdrowy wygląd. I wcale nie trzeba na to wydawać fortuny – proste, domowe kosmetyki oraz zdrowy tryb życia to najlepsze rozwiązanie, jak się pozbyć cellulitu, raz na zawsze!
ANTYCELLULITOWY PEELING DO CIAŁA
Peeling solny to doskonały kosmetyk w terapii cellulitu – zawarte w morskiej soli minerały silnie ujędrniają skórę, pomagając pozbyć się pomarańczowej skórki. Warto wykonywać go co najmniej dwa razy w tygodniu.
Do wykonania zabiegu potrzebujesz soli morskiej oraz grubej rękawicy kąpielowej, wykonanej z naturalnego materiału, np. z juty. W trakcie brania prysznica nanieś sól na rękawicę i przez kilka minut masuj nią miejsca dotknięte cellulitem – uda, pośladki, brzuch i ramiona. Spłucz chłodną lub zimną wodą.
Peeling z solą morską działa bardzo intensywnie i może podrażniać wrażliwą, skłonną do naczynek skórę, nie należy go również wykonywać bezpośrednio po depilacji. W takich sytuacjach lepiej wykonać peeling na bazie kawy.
ANTYCELLULITOWY MASAŻ BAŃKĄ CHIŃSKĄ
Masaż wykonywany przy użyciu bańki chińskiej to bardzo prosty lecz niezwykle skuteczny zabieg zwalczający cellulit. Utworzone poprzez zassanie skóry podciśnienie silnie zwiększa przekrwienie i wspomaga przepływ limfy, dając lepsze dotlenienie i zwiększenie metabolizmu tkanki podskórnej.
Jak wykonać masaż bańką chińską?
Najpierw nakładamy na oczyszczoną skórę wybrany przez siebie olejek. W tym celu sprawdzi się każdy naturalny zimnotłoczony olej roślinny. Przykładamy bańkę do ciała i lekko przyciskamy, zasysając skórę do wnętrza. Następnie prostymi lub kolistymi ruchami suniemy po skórze, kierując się w górę.
Ważne zasady:
- Masaż wykonujemy 3 – 4 razy w tygodniu, powinien trwać ok. 15 minut. Jeśli pojawią się zasinienia, należy zrobić kilkudniową przerwę.
- Masaż przeprowadzamy na oczyszczoną wcześniej skórę, pokrytą olejkiem.
- Masaż bańką chińską zawsze przeprowadzamy od dołu ku górze, w kierunku węzłów chłonnych.
- Masaż wykonujemy zawsze na siedząco lub leżąc – nigdy na stojąco.
- Przeciwwskazania do wykonywania masażu bańką chińską: żylaki, skłonność do popękanych naczynek krwionośnych, stany zapalne organizmu, ciąża.
WYSZCZUPLAJĄCY TONIK DO CIAŁA
Tonik do ciała warto należy stosować codziennie, bezpośrednio po prysznicu, nanosząc go na miejsca dotknięte cellulitem – zawarte w toniku substancje aktywne silnie pobudzają ukrwienie i usprawniają przepływ limfy. Tonik wyraźnie zmniejsza cellulit i znakomicie ujędrnia skórę, pozostawia ją gładką, miękką i pięknie rozjaśnioną.
- 1/3 szklanki octu jabłkowego
- 1 szkl. wody destylowanej
Opcjonalnie: - 1 łyżeczka suszonego ziela skrzypu polnego
- 1 łyżeczka pokrzywy
- 1 łyżeczka rozmarynu
Prosta wersja: dwa pierwsze składniki łączymy ze sobą i przelewamy do czystej buteleczki z rozpylaczem. Przechowujemy przez kilka dni w lodówce.
Wersja bogata: zioła zalewamy wrzącą wodą destylowaną i pozostawiamy pod przykryciem. Po godzinie przecedzamy przez papierowy filtr do kawy, dodajemy ocet, przelewamy do czystej butelki z atomizerem. Przechowujemy w lodówce przez kilka dni.
UJĘDRNIAJĄCY OLEJEK DO MASAŻU
Jak się pozbyć cellulitu szybko i skutecznie? Odpowiedzią jest regularny masaż. Wykonuj go codziennie, po prysznicu. W tym celu doskonale przyda się nasz intensywny, ujędrniający olejek do masażu, który łatwo przygotujesz sama.
- ½ szklanki naturalnego, zimnotłoczonego oleju roślinnego (szczególnie polecamy olej z pestek winogron, ze względu na jego lekką konsystencję i pielęgnacyjne właściwości)
- 2 krople olejku eterycznego rozmarynowego
- 2 krople olejku eterycznego lemongrass
- 2 krople olejku eterycznego grejpfrutowego
Podane składniki łączymy i umieszczamy w szklanej, szczelnie zamykanej buteleczce. Przechowujemy przez kilka miesięcy w suchym i chłodnym miejscu.
KĄPIEL WYSZCZUPLAJĄCA
Kąpiel działa bardzo intensywnie, dlatego stosujemy ją najwyżej raz w tygodniu, po prysznicu i wykonaniu peelingu, najlepiej przed snem. Zawarte w kąpieli składniki aktywne silnie zwalczają cellulit, działają wyszczuplająco i detoksykująco.
Wyszczuplająca kąpiel z minerałami
Do napełnionej gorącą wodą wanny dodajemy 1 kg soli morskiej. Zanurzamy się na max 15 minut, po czym starannie spłukujemy ciało chłodną wodą i nanosimy na skórę kosmetyk nawilżający – zawarta w kąpieli sól może wysuszać naskórek. Kąpiel silnie stymuluje i wzmaga krążenie, dlatego po kąpieli zalecany jest kilkunastominutowy odpoczynek
Ujędrniająca kąpiel piękności
Do wanny dodajemy 1 litr naturalnego otu jabłkowego, pozostajemy w wodzie przez 15 – 20 minut.
UJĘDRNIAJĄCA MASKA DO CIAŁA – BODY WRAPPING
Body wrapping to intensywny zabieg stymulujący, który przyspieszy działanie kosmetyków.
- Naturalny olej roślinny i sproszkowane algi morskie lub dowolny kosmetyk antycellulitowy
- Przeźroczysta folia spożywcza
Olej roślinny mocno podgrzewamy, dodajemy algi i starannie mieszamy. Otrzymaną maseczkę nakładamy na miejsca dotknięte cellulitem – uda, pośladki i brzuch. Zamiast maseczki możemy użyć dowolnego kosmetyku antycellulitowego.
Owijamy ciało folią, kładziemy się i przykrywamy ciepłym kocem. Po godzinie ściągamy folię, spłukujemy maseczkę i nakładamy wybrany kosmetyk.
COLD THERAPY
Zimna woda to najtańszy a zarazem najskuteczniejszy kosmetyk pozwalający pozbyć się cellulitu. Codzienny, regularny zimny prysznic intensywnie pobudza krążenie i działa detoksykująco, dzięki czemu skóra staje się jędrna i gładka, pozbawiona nieestetycznych nierówności, charakterystycznych dla cellulitu.
Cold therapy posiada nie tylko pielęgnacyjnej właściwości, ale i zdrowotne – stąd metoda Wima Hoffa i morsowanie – działa przeciwzapalnie, pobudza system odpornościowy, dodaje energii i działa antydepresyjnie.
Jak stosować zimny prysznic? Tak jak lubisz, rankiem lub wieczorem, byleby regularnie, codziennie. Po zabiegu twoja skóra będzie lekko zaczerwieniona, a ty poczujesz się przyjemnie rozgrzana i orzeźwiona, twój nastrój poprawi się, poczujesz przypływ energii.
DIETA I FITNESS
Szukając skutecznego sposobu na to jak się pozbyć cellulitu, należy spojrzeć na problem kompleksowo, a zatem nie wolno zapominać o diecie. Postaraj się ograniczyć spożycie soli, kofeiny i słodyczy. Pij dużo czystej wody – jeśli nie lubisz jej smaku, dodaj do wody listki mięty i plasterek cytryny.
Jeśli dodatkowo zaczniesz uprawiać sport – może to być joga, callanetics lub pływanie, a nawet zwykłe, ale regularne spacery – nie tylko szybciej pozbędziesz się cellulitu, ale i pięknie wysmuklisz sylwetkę.
Podane wyżej zabiegi to kompletny program antycellulitowy, który jest najskuteczniejszą odpowiedzią na pytanie jak się pozbyć cellulitu. Zabiegi możesz łączyć lub wykonywać je pojedynczo, w zależności od własnych potrzeb i upodobań.
