Odmładzający masaż twarzy to prawdziwy sekret młodości – pozwala na redukcję zmarszczek, poprawia kontur twarzy, wyraźnie odmładza i ujmuje lat.
Odmładzający masaż twarzy
Nieustannie szukamy naturalnych i nieinwazyjnych sposobów na poprawę kondycji skóry oraz zachowanie młodzieńczego wyglądu. Odmładzający masaż twarzy stał się popularnym rozwiązaniem w walce z oznakami starzenia. W tym artykule dowiemy się, jakie techniki przyczyniają się do redukcji zmarszczek i jak krok po kroku wykonać odmładzający masaż twarzy.
Techniki masażu twarzy
Odmładzający masaż twarzy zawsze wykonujemy z wykorzystaniem naturalnym olejków roślinnych, które dodatkowo wspierają pielęgnację, dostarczając naszej skórze cennych składników odżywczych.
- Masaż kolisty opuszkami palców: delikatne, okrężne ruchy, stymulujące krążenie krwi i limfy.
- Joga twarzy – ćwiczenia ujędrniające mięśnie. Podobnie jak ćwiczenia dla ciała, joga twarzy skupia się na ćwiczeniach mięśni twarzy. Przykładowe ćwiczenia to „uśmiechająca się ryba” (podnoszenie policzków) i „wyciągający język” (wyciąganie języka na maksymalną długość).
- Tapping – delikatne i szybkie uderzenia palców po skórze pobudzają krążenie krwi, dotleniają i wspierają absorbcję składników odżywczych przez komórki skóry.
- Masaż gua sha: masaż wykorzystujący chińską medycynę, wykorzystuje do masażu specjalnie zaprojektowany kamień, który umożliwia limfodrenaż i silnie ujędrnia skórę.
Masaż Gua Sha
Masaż Gua Sha to znakomity odmładzający masaż twarzy, pierwotnie stosowany do leczenia rozmaitych dolegliwości fizycznych. Ta starożytna technika pochodzi z Chin i ma na celu poprawę krążenia krwi, limfodrenaż oraz silne odmłodzenie skóry. W technice tej skórę masujemy specjalnie zaprojektowanym kamieniem.
Historia i Filozofia
Technika Gua Sha wywodzi się z chińskiej medycyny i filozofii, opiera się na koncepcji równowagi energii Qi w organizmie. Gua Sha, dosłownie oznaczające „skrobanie w celu usunięcia toksyn”, był pierwotnie używany do usuwania blokad energetycznych i poprawy krążenia. W kontekście masażu twarzy, Gua Sha również pomaga w odblokowaniu energii, stymuluje krążenie, poprawia kontur twarzy oraz silnie odmładza skórę. Efekt jest widoczny od razu po pierwszym zabiegu!
Technika Masażu Gua Sha
Masaż Gua Sha wykorzystuje specjalny kamień, najczęściej wykonany z jadeitu lub kwarcu różowego. Kamień ma gładką powierzchnię i zaokrąglone krawędzie, które umożliwiają delikatne „skrobanie” i masowanie skóry.
Krok po kroku, jak wykonać masaż Gua Sha:
- Upewnij się, że zarówno skóra, jak i kamień do masażu, są czyste i suche.
- Nanieś na skórę twarzy, szyi i dekoltu olejek do masażu, który ułatwi ruch kamienia po skórze.
- Zacznij od szyi, trzymając kamień pod kątem około 15 stopni w stosunku do skóry.
- Delikatnie przesuwaj kamień w górę i na zewnątrz szyi, stosując bardzo delikatny nacisk. Ruchy mają być płynne i spokojne.
- Powtórz ten ruch kilka razy, a następnie przesuń kamień na dekolt, wykonując podobne ruchy.
- Przejdź do twarzy, zaczynając od linii żuchwy. Do skóry przykładamy specjalne wgłębienie na kamieniu i przesuwamy go po żuchwie od brody, w kierunku ucha. Masujemy delikatnie, unikając zbyt silnego ucisku. Po wymasowaniu jednej strony twarzy, przechodzimy na drugą.
- Powtarzamy podobny ruch na różnych obszarach twarzy: od linii żuchwy, przez policzki, okolice pod oczami – od wewnętrznego kącika, aż do skroni. Za każdym razem zmieniamy ustawienie kamienia, tak, aby jak najlepiej przylegał do skóry. Ruch zawsze kierujemy od środka twarzy, początkowo poziomo, wykańczając go ku górze, do linii włosów.
- Masujemy również łuki brwiowe oraz czoło, od dołu, do góry, wychodząc kamieniem aż na skórę głowy.
- Po masażu warto wypić szklankę wody, aby wspomóc proces oczyszczania organizmu.
Ważne jest, aby wykonywać delikatnie i spokojnie ruchy, powinny być płynne, a kamień powinien ślizgać się po skórze. Jeśli masz jakieś schorzenia skórne lub wątpliwości, warto skonsultować się z dermatologiem.
Korzyści dla Skóry
Masaż Gua Sha przynosi wiele korzyści:
- Poprawa krążenia i limfodrenaż: masaż kamieniem stymuluje krążenie krwi i limfy, co wspomaga dostarczanie składników odżywczych do komórek i usuwanie toksyn.
- Redukcja opuchlizny: masaż Gua Sha pomaga w zmniejszeniu opuchlizny poprzez pobudzanie przepływu limfy i usuwanie nadmiaru płynów.
- Ujędrnianie skóry: masaż ten pomaga w ujędrnianiu mięśni i tkanki łącznej, co może zmniejszyć widoczność zmarszczek i poprawić elastyczność skóry.
- Stymulacja produkcji kolagenu: Regularne stosowanie masażu Gua Sha pobudza skórę do produkcji kolagenu, co przyczynia się do odmłodzenia wyglądu skóry.
Joga twarzy
- Podnoszenie brwi: Umieść palce na łuku brwiowym i delikatnie opuść je na oczy, jednocześnie unosząc brwi w górę. Powtórz to ćwiczenie kilkanaście razy.
- Usta ryby: Otwórz usta szeroko, jakbyś była/ł rybą, a następnie skup się na odsuwaniu kącików w kierunku uszu. Trzymaj przez kilka sekund i powtórz.
- Ćwiczenia z oporem: Zastosuj opór palcami, np. opierając się o brodę lub czoło, i próbuj skupić się na oporze podczas wykonywania różnych ruchów, takich jak unoszenie brwi czy wyciąganie warg.
Kiedy odmładzający masaż twarzy daje efekty?
Odmładzający masaż twarzy daje efekty już po pierwszej sesji! Nasza twarz będzie zrelaksowana, mniej napięta, rysy wyraźnie złagodzone, poprawi się owal twarzy. Jakie jeszcze daje efekty?
Poprawa krążenia krwi i limfy: Po masażu twarzy można odczuć uczucie rozluźnienia i lekkości. To wynika z poprawy krążenia krwi i limfy, natychmiast znika wszelka opuchlizna.
Promienista cera: skóra często wydaje się bardziej promienna i zdrowsza. Stymulacja krążenia krwi i dostarczanie składników odżywczych do komórek przyczynia się do poprawy kolorytu skóry.
Nawilżenie skóry: skóra będzie bardziej nawilżona i elastyczna od razu po zakończeniu masażu.
Relaksacja mięśni: Delikatne ruchy pomagają rozluźnić napięte mięśnie twarzy co przynosi uczucie odprężenia i zmniejszenia napięcia.
Redukcja opuchlizny: odmładzający masaż twarzy, szczególnie przy użyciu techniki takiej jak Gua Sha, pomaga w natychmiastowej redukcji opuchlizny poprzez pobudzenie przepływu limfy i usunięcie nadmiaru płynów.
Długoterminowe korzyści, takie jak redukcja zmarszczek, ujędrnienie skóry i poprawa kolorytu, zazwyczaj wymagają systematycznego podejścia i regularnego wykonywania masażu przez pewien okres czasu.
Jeśli oczekujesz natychmiastowej poprawy wyglądu skóry na specjalne wydarzenie, warto wykonać masaż przed tą okazją. Jednakże, aby osiągnąć trwałe i głębsze efekty, należy utrzymać regularną rutynę masażu twarzy.